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2020年儿童最新身高标准已出炉,比去年增高了,你娃达
发布日期:2020-05-29 06:07   来源:未知   阅读:

文|秘籍君

大早上接到堂姐的电话,说是儿子身高落后于平均标准了,让我给帮忙想想办法。这话听得我一头雾水,没记错的话,上个月我才给她家孩子量过身高,虽然受先天影响的确不高,但并未低于平均水准线。

听到我的疑问,堂姐电话里很是无语,说2020年的儿童最新身高标准已经出炉了,平均比去年增高了3厘米呢。之前孩子的身高的确是达标的,然而今年按照新标准一测,已经落后3厘米了,堂姐自然很慌张。

听到这,我赶忙打开电脑百度最新身高标准,果然,孩子们的平均身高都向上推移了3厘米,这代表我国人民的平均身高向前迈了一大步。

不过对于堂姐来说就不是开心的事了,原本好不容易达标的儿子就这么突然由“标准”变成了“偏矮”,加上又是男孩子,可不得急得抓耳挠腮了?其实堂姐家孩子才十岁,虽然没能达到平均身高(140厘米),但并不意味着孩子将来长不高了。

只要后天细节照顾到,想达到最佳标准是没问题的。毕竟先天基因只能决定70%的身高增长,我们还有30%的机会依靠后天实现身高逆袭,一起来看下吧。

作息时间:早六晚十

不知道各位家长是否听说过一种叫做“人体生长激素”的存在,字面意思,这种物质就是决定孩子身体发育和骨骼增长的关键因素。对于孩子的身高来说,人体生长激素分泌的多少直接决定骨骼发育的快慢:分泌多了就长得高,分泌少了就长得矮。

那我们该如何确保人体生长激素保持旺盛的分泌状态呢?这就要抓住一个前提和两个黄金期:一个前提指孩子处于深度睡眠当中,两个黄金期则是晚上十点至凌晨两点、早上六点之前。

因此孩子的作息时间非常重要,一定要保证早睡早起。无论孩子的作业完成度如何,家长一定要让孩子在晚上十点之前入睡,实在不行,早上六点起床后再写也是一样道理。当然,毕业班的学生除外,毕竟升学重要,身高增长先往后让让。

?饮食健康:体重达标

不知从何时起,网上开始流行“反手摸肚脐”“A4腰”之类的扭曲审美观。身高发育已截止的成年人尽管去追求纤细,但万不能把这种风气带到校园之中。对于孩子来说,身高发育一辈子只有一次,家长绝对不能任由孩子节食减肥影响身高增长。

另外,在饮食上也要注意多样化,好保证孩子每天所需的营养元素,家长不要嫌麻烦。毕竟骨骼发育就那几年,等到骨骺线闭合后,再怎么补也没用了。

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